目前分類:【沙發馬鈴薯變身記】 (7)

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終於來到最後一篇...

話說這個筆記系列寫起來怎麼如此勞心費力呢(D1-D27請見前篇: #1, #2, #3)

幸好倒數三天沒什麼精實的內容(!!)

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減肥想找對伴,罩子得放亮點。

正好看到有人分享常見的五大錯誤減肥方式,仔細瞧瞧再來對照Kimiko Studio所提倡的──不用動腦也知道有無走在正確的航道上(吧??

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原本這一檔的運動計畫是 [居家提肩胛+嘟嘟直播組合+垂肚肉+拔蘿蔔],五月中冒出了KK老師親自帶領的新企畫,於是就隨機應變調整成隔日複習直播、順便跟著一起運動。

結果,當然是事與願違啦!

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俺真心覺得這企劃很帶種。

何止是發福容易瘦身難,連續直播30天才是挑戰。除了脫衣服(?)運動,還要準備主題分享,每天一點refresher,分三十次慢慢地擠出來給大家。當然最後的before & after也是焦點。

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嚷嚷著要找時間運動也好多年過去,真是應證了:只要沒有心,任何藉口都想得出來。終於,在2017年完成以失敗告終的四週劈腿挑戰後,總算生出一點毅力來開始這項起頭最難的大計畫。

此時此刻回望,這一年半來經歷過的各種搖擺不定,點滴仍在心頭。慢歸慢,改變確實存在。有道是,堅持最難── 慶幸自己跨出了第一步,而目前依舊在這兒。

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如果要我擬bucket list,劈腿這一項絕對榜上有名。

從小就屬於某些筋相對軟的那一群,譬如抱膝蹲下、雙盤腿、鋤頭式、在背後反向拉手等都難不倒我,但體育課會測驗的坐姿體前彎就不太行,被我視為「筋很軟的絕對性指標」的劈腿,更是想都不用想。雖然地才Jolin為我們演示了──只要有心,誰都可以由毫無基礎的硬骨頭蛻變成人人驚豔、柔軟無骨的舞孃,可天曉得這也需要天時地利人和才有辦法達標啊!

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先是看到小S轉貼Vogue Taiwan的直播影片,之後看到清晰版出來... 卻發現好像有部分剪掉了?

秉持著效法的精神重看直播然後做筆記!最近開始追蹤澳洲健身部落客的Kayla Itsines,但是不是用iPhone所以用不到她的bbg App。認真想想其實運動還是要下定決心、然後持之以恆啦。甚麼再厲害的program不做也是枉然。謝謝國際巨星&國際美人的分享,看起來平凡的招式,背後更深的意涵是堅持的精神。

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