神清氣爽地起床，真希望持續三年的新冠疫情也跟著前夜的倒數畫下句點呢——好傻好天真才會做此設想哈。思及《下一場人類大瘟疫》（Spillover: Animal Infections and the Next Human Pandemic）中一再重蹈覆轍而不知謙卑的作為，只有更多的擔憂...
不過煩惱這些無從控制的事也沒用，雖然多少會埋怨為何我們要承受他人愚蠢行為的後果，這不正表示地球上的活物們真的是命運共同體嗎。但憑一己之力也許沒有立即的改變，長遠來看影響則確實無遠弗屆。每天的選擇堆疊出我們的一生，而這些，也隱隱指出了人類下一代以及地球的未來。
回憶這幾年因新冠疫情掀起的波瀾，我翻出舊文，重溫當初懷抱著怎樣的心情跨入這一段動盪、又是如何度過上下起伏的不安感：
2019-> 2020 Coordinate lab #43-- Hello 2020!
2020-> 2021 Count down to 2021
2021-> 2022 一張桌子之壬寅虎年新春回顧
最要感恩的是沒有失去工作，薪資不減還多了一點bonus。日復一日上班工作的意義在哪？這幾年從綠角的部落格、以及《原子時間》與《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》這兩本書漸漸找到定位。而每當我對生活失去熱情，就會翻翻小律師的逃亡日記，縮短懶成一團爛泥的時間。
總而言之，我想抱著斯多葛哲學的精神好好活下去，無論是日月曆還是手帳規劃，老早就準備好、蓄勢待發迎接2023的到來呢
相較於其他早就開竅、在自己人生路上開出朵朵煙花的人，我的現實感浮現地很慢，不免有自溺的時候，可是這麼做其實只會讓情緒更糟，重複個幾次才會醒悟：沒有人會比你自己更在意你過得好不好。
Nightbirde與佩姿，都是在很年輕的階段就必須承受疾病帶來的剝奪與痛苦，她們迎向生命挑戰的態度，不僅激勵人心、更是發人深省。很遺憾在2022年初及年末分別失去了她們，但亦十分感謝認識了這兩位羅曼羅蘭式的英雄，我會永遠記得她們堅毅又燦爛的笑容，用行動展現『無論面對什麼樣的情節，我們總是有選擇的』。
今年繼續使用TN，內容編排上混搭了時間感手帳與子彈筆記的格式。
固定整年不抽換的這本，由人生展圖、五年計畫與一年計畫開始，以上偷學自逃亡小律師，接著是bujo必備的未來誌，而閱讀清單、課程管理、運動打卡與經期紀錄則是因應俺的需求生出來的。
不過今年看著九宮格一樣感覺燒腦，若同為立志苦手，可以參考浿機在2021年末回顧時的成長觀察清單，我覺得作為初始的方向也是很不錯。
說起2022年，最值得一提的就是養成了早起的習慣。拉長的上班前時光，可以從容地運動、準備午餐、做一點喜歡的事。能夠享受早起的前提，是充足有品質的睡眠，也不會因此而將之視為痛苦的差事。跟著早起固定下來的是晨間KimiBarre，短則兩分鐘、完整版十分鐘，腦袋混沌無法思考只想躲回被窩的狀態，只要專注呼吸一組就神智清明，對我來說是打開美好一天的最佳方式。
另外，我終於嘗試了好奇許久的間歇運動，慶幸有HIIT me fit循序漸進的帶領，至年底總共完成了四輪的八週挑戰。中途切換過May Fit一個月，頗不習慣，門脇妃斗未的tempo比較適合我哈。（時間分配原則在這裡）
持續一週一回的瑜珈課也有可喜的進展：缺乏彈性的腳筋，終於達成了連開刀前也辦不到的下犬式腳跟觸地里程碑，而細瘦無力的臂膀，竟然可以穩穩地撐完最抗拒的脊柱平衡。我相信這是以上幾種運動相輔相成的效果，所以2023年必定會堅持下去，終點是健康的生活型態。
經過前兩年的日曆之亂，深刻體會到本人不適合這種商品，立志不再隨便心動。結果國際觀察曆繼續推出，有教育性，買！一日一捨365天日曆，有趣，買！
.....
2023年版的國際觀察曆有很多細節升級，我覺得最棒的就是改用活頁設計，2022的實在有夠難撕，每頁都有不等程度的缺損，導致我很早就放棄一日一曆了（！藉口）
過去一年發生了許多大事，是時候面對自己國際觀不足的事實，於是已開始按月複習2022國際觀察曆，希望今年翻頁時不會感到陌生。
至於愛葉曆，是我很佩服的DIY改造專頁“莊室生活”主理人出的，打算放在辦公室記事，所以是有正當理由的不算非必需品啦哈哈
最後來聊聊一日一捨曆
2022年初在思考計畫時，列了一個每季斷捨離的目標，但我其實時不時都在想著浿機說的『在意別人眼光而買下的偽裝』，實際的作為就是寫下任何現在、當下無法立即使用的物品——多半都是衣物啦，真是不好意思——接著再判斷下一步是修改或淘汰。
一整年下來竟然默默地處分了很多物品，雖然告別了爆炸的納尼亞衣櫥，但看著這樣的紀錄還是不免驚嘆：怎麼會如此源源不絕？
這一年也打算繼續修練與物品的關係，除了自身反省，還加入『一日一捨365天』的外力幫助，期待激活出不一樣的化學變化。
持續365天的活動，為了方便整理將今日設為Day 0，從Day 1起我會每天按日曆說明捨去一項物品，之後再以一週七天為單位集結成一篇記錄，於是一年五十二週則有五十二篇（好多！）
元旦日的第一項物品是皮夾內的集點卡，主角是宜蘭蘇澳服務區的匈牙利手工煙囪捲──肉桂口味好吃不會太甜，但若不是附近居民誰蒐集得完啊！除非大手筆一次買齊。嗯、加上想要來好好飲食控制，總之我決定跟它說再見了。
從輕鬆美膚開始，指數化投資、KimiBarre與HIIT，再到一生的斷捨離課題，似乎有著共同的「less is more」精神──這是我在去年綠角課堂上突然閃過的念頭，經過幾年探索，我想我應該越來越認識自己了吧
不知如何開始？
沒關係，直接開始就對了！
Happy 2023 
留言列表
Bao 過日子 (6)
